バンコク食事

【blogで応援しタイ】身体に優しい・おいしいHealthy cafe Lupinusルピナス@スクンビットソイ39(blog特典は終了しました)

こんばんは★

『バンコクで頑張る人々の健康を食事とヨガで支えたい。』そんな想いを胸に、美人ヨガ講師でもあるKUMIさんが弟さんと一緒に先月5月にオープンしたお店Lupinus(ルピナス)。

このお店を知った時思った事は『こんなお店欲しかった!!』でした。

日本人の食生活である米を主食にして、野菜・いも類・魚介・海藻類などを副菜に、

化学調味料をできるだけ排除して色々な野菜を使った身体に優しい食事を心がけています。

                  (Lupinusの店頭ポスターより)

 

バンコクには日本食レストランは沢山ありますが、こんなに健康と栄養を考えて作られたお店はほとんど無いですよね。

自分にも子供にも栄養満点の食事を食べさせたいと思いながらも、忙しさを理由についつい家では手抜きご飯、外食はカロリーの高いイタリアンやタイ料理が多かったり・・・

そんな時、Lupinus(ルピナス)のご飯は心と身体に沁みました。

さっそく紹介したいと思います。

※今回KUMIさんのご厚意で特別にぴの子ブログの読者特典を付けてもらいました!特典内容はブログの最後に。

ブログ特典は終了しました。たくさんのご来店ありがとうございました!

 

場所

スクンビットソイ39と49をつなぐSoi Phrom Si 1(フジスーパー3号店がある通り)をソイ39側から曲がるとすぐに花かるたというお店があるのでその角を右折してしばらく進むと左手にあります。

駐車場は無く前の道(けっこう細い道)に路駐するしかないので、シーローやタクシーなどで行った方が良いかもしれません。

 

店内の様子

 

ソファ席が1つにテーブル席が数席。決して大きなお店ではありませんが、1人や2人、子供と一緒にランチするには充分なお店です。

2階はヨガスタジオになっていてKUMIさんのプライベートヨガが受けられます。

 

ベビーチェアも3つあります。

緑茶と麦茶は無料のセルフサービス!日本ぽい!!

 

メニュー

ランチは栄養のバランスを考えて作られた日替わり定食です。

メイン+副菜(3,4種類)+雑穀米+味噌汁+アイスコーヒー

味噌汁とアイスコーヒー無しでお弁当としてお持ち帰りもOKです。(180THB)

(お弁当は予約制8:00~10:30、15:00~17:00)

メインの内容は今の所その日の午前中にインスタグラムにアップされます。

最近は定食は3種類用意されています!

 

 

小さなお子さんはこのおにぎりプレートHealthy rice ball plate(150THB)がいいかもしれませんね!

 

 

生のフルーツから作るスムージーも健康的。

季節のフルーツを使った期間限定メニューも!

私はレッドドラゴンフルーツ大好きなので迷わず注文!これだけの量で120THBはお得です!

 

カウンターのブラックボードにもメニューが書いてあります。

朝8:00~11:00までは朝食メニューがいただけます。

 

実際に注文した物

私は日替わりランチ(220THB)を。この日はサバの照り焼きでした。

全部家庭的で優しい味で身体が喜ぶー!

特にお味噌汁は出汁がしっかりしているので味噌は薄めでとっても美味しいかったです。豆腐と人参、芋が入っていて離乳食期の娘でも食べられました。

 

別の日に行った時はチキン南蛮定食をいただきました。

量は少ない気もしますが、後でデザートやスムージを頼めば丁度いい気もします。

 

息子が頼んだサンドイッチセット(ツナ&チーズ)。

おにぎりセットを頼んで欲しかったのにこっちが良いといわれペロリと食べていました。

プチトマトでもいいからお野菜があると嬉しいなと思いました。

 

ランチセットのコーヒーとサービスでミニデザートをいただきました。

 

ランチが出てくるまで少し時間がかかったという事で自家製ボーロもサービスしてくれました。

Lupinusのスイーツは全て自家製で保存料や添加物不使用なので、子供にも安心して食べさせられるのが嬉しいです。

 

まとめ

こんな身体に優しいごはんのお店、本当にオープンしてくれて嬉しいです。

1人ランチで何回も通いたい!

 

私はとっても気に入って、インスタやブログにも書きたいなと思ったのですが、まだオープンして間もないお店。

この日も予想以上にお客さんが来て途中でランチが売り切れてしまう状況に。

個人でされている小さなお店なので、急に広まってお店が回らなくなっても申し訳ないと思い、オーナーのKUMIさんに思い切ってブログに書いて良いか聞いてみました。

そしたら少し考えて『書いてください!対策は考えます!』との返事をいただけたので早速書かせていただきました。

しかもKUMIさん、嬉しい事に私のブログを読んでくださっていました!

 

まだまだ至らない点もございますが、これからも頑張りますのでよろしくお願います。

帰ってからやり取りする中でKUMIさんからいただいたメッセージ。

皆さんに届くといいなと思います。

いつもは行って良かったお店などを勝手にブログやインスタにアップしていましたが、これからは書かれる側の状況も考えて記事を作っていかないといけないですね。

 

ぴの子blog特典

お待たせしました。最後まで読んでいただいた方へ、Lupinusさんより嬉しい特典をいただきました。

本日より7月15日までの期間中、

『ぴの子ブログを見た!』と言っていただいた方、お会計5%OFFとなります。

KUMIさんありがとうございます!

お店とブログのコラボ企画は初めてなので私もどれほどの影響力があるのかドキドキしていますが、純粋にLupinus(ルピナス)さんを気に入って応援したいという気持ちが大きいです。

みなさんよろしくお願いします。

こちらのブログ特典は終了しました。たくさんのご来店ありがとうございました。

 

店舗情報

Lupinus(ルピナス)

住所:36/19 Khwaeng Khlong Tan Nuea,Khet Wattana Krung Thep Maha Nakhon1011

電話:098-321-3379

営業時間:日・月:8:00~14:00

火~土:8:00~15:00、18:00~21:00

お弁当予約受付時間:8:00~10:30、15:00~17:00

定休日:なし(日・月は14:00まで)

Instagrqm:https://www.instagram.com/lupinus39/

facebook:https://en-gb.facebook.com/cafelupinus2018/

 

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